1 Giant Mind

Learn to meditate in 12 easy steps, then take the 30 day challenge to make meditation a daily habit.

With 1 Giant Mind, Jonni Pollard, a master meditation teacher, author, and founder of the 1 Giant Mind Teacher Training Academy will teach you how to learn a 'Being' meditation technique. With 4 years of in-app research, this app has proven to reduce stress levels and generate overall better well being for users.

The 1 Giant Mind app is for anyone who wants to feel less stressed, more calm, present, and experience greater health and wellbeing. Our approach to meditation is easy and effortless. and no previous experience is required. Anyone can learn this technique in 12 short steps and begin to experience the benefits immediately.

How the 12 Step ‘Learn Meditation' Course works:

▪️ Each step only takes 15 minutes and builds upon the previous step

▪️ Step by step video and audio tutorial instruction guides you

▪️ A journal and set-a-reminder tool to help you keep track of your progress and assist in making your practice a daily habit

▪️ In-depth practical explanations to further deepen your knowledge of the technique

▪️ Access to a ‘Review Your Experience’ videos that help you better understand all of the different experiences you can have

▪️ Videos can be streamed or downloaded

▪️ Unlock helpful content and rewards as you progress

▪️ FAQ library that answers many questions that you may have as you learn this technique.

▪️ At the end of the 12 step course you will know how to meditate anywhere, anytime, and experience deeply restful and rejuvenating meditations.

30-Day Challenge

▪️ Once you have completed the 12 step course you will unlock the 30 day challenge.

▪️ Take the 30 day challenge to make meditation a daily habit

▪️ Choose the length of your daily meditation, do it with or without music and with or without guidance.

▪️ Access the journal and set a reminder tools

▪️ Unlock content and rewards to inspire you to complete the 30 day challenge.

Meditation Timer

▪️ Once you have completed the 12 step course you will unlock the meditation timer.

▪️ This is a great tool to keep you on track

▪️ Choose between 10, 15 and 20 minute meditations, with or without guidance and/or music.

▪️ Choose a male or female voice to guide you

▪️ Keep a journal, and set reminders.

▪️ Track your Mindful Minutes in Google Fit

6 Key Points of this Technique

- The 1 Giant Mind Being technique is effortless to practice

- This technique is perfect for people with busy minds

- The technique requires no concentration or controlling of thoughts

- It can be practiced anywhere, at anytime, sitting comfortably with your eyes closed

- It doesn’t require any belief system to be effective

- You can feel benefits immediately

Aprender a meditar en 12 sencillos pasos, a continuación, tomar el reto de 30 días para hacer la meditación un hábito diario.

Con 1 Mente gigante, Jonni Pollard, un maestro de maestro de meditación, autor y fundador de la Academia de Entrenamiento de la Mente gigante 1 Maestro le enseñará cómo aprender una técnica de meditación 'Ser'. Con 4 años de investigación en la aplicación, esta aplicación ha demostrado reducir los niveles de estrés y generar un mejor bienestar general para los usuarios.

El 1 Mente gigante aplicación es para cualquier persona que quiera sentirse menos estresado, más tranquilo, el presente y experimentar una mayor salud y bienestar. Nuestro enfoque de la meditación es fácil y sin esfuerzo. y no se requiere experiencia previa. Cualquier persona puede aprender esta técnica en 12 pasos cortos y comienzan a experimentar los beneficios de inmediato.

Cómo el Paso 12 ‘Aprender meditación' trabajos del curso:

▪️ Cada paso sólo tarda 15 minutos y se basa en el paso anterior

▪️ Paso a paso de vídeo y de audio instrucción tutorial le guía

▪️ un diario y conjunto de herramientas-a-recordatorio para ayudar a mantener un seguimiento de su progreso y ayudarle a hacer su práctica en un hábito diario

▪️ en profundidad explicaciones prácticas para profundizar aún más su conocimiento de la técnica

▪️ acceso a una ‘revisión de su experiencia’ videos que ayudan a entender mejor todas las diferentes experiencias que puede tener

▪️ Los videos pueden ser escuchados o descargados

▪️ desbloquear contenido útil y recompensas a medida que avanza

▪️ FAQ biblioteca que responde a muchas preguntas que usted pueda tener a medida que aprende esta técnica.

▪️ Al final del curso de 12 pasos que usted sabrá cómo meditar en cualquier lugar, en cualquier momento, y meditaciones experiencia profundamente descanso sin igual.

30-Día del Desafío

▪️ Una vez que haya terminado el curso de 12 pasos que se desbloquee el reto de 30 días.

▪️ Acepta el reto de 30 días para realizar la meditación un hábito diario

▪️ elegir la duración de su meditación diaria, lo hacen con o sin música y con o sin guía.

▪️ accede a la revista y establecer un recordatorio herramientas

▪️ contenido de desbloqueo y las recompensas que te inspire para completar el desafío de 30 días.

La meditación temporizador

▪️ Una vez que haya terminado el curso de 12 pasos que se desbloquee el temporizador de meditación.

▪️ Esta es una gran herramienta para mantenerse en el camino

▪️ elegir entre 10, 15 y 20 minutos, meditaciones con o sin orientación y / o la música.

▪️ elegir una voz masculina o femenina para guiarle

▪️ Mantenga un diario, y establecer recordatorios.

El seguimiento de sus ▪️ Minutos Teniendo presentes a Google Fit

6 Puntos clave de esta técnica

- La técnica 1 Giant Mente Ser es fácil de practicar

- Esta técnica es ideal para las personas con mentes ocupadas

- La técnica no requiere concentración o el control de los pensamientos

- Se puede practicar en cualquier lugar, en cualquier momento, sentado cómodamente con los ojos cerrados

- No requiere ningún sistema de creencias para ser eficaz

- Se puede sentir los beneficios de inmediato